リラックスしたり趣味の時間に使ったりできるソファは、毎日の生活に欠かせません。ソファを選ぶときには好みのデザインや座り心地も大切ですが、座るときの姿勢にも気を付けるとさらに快適なソファライフが送れます。そこで今回は、毎日使うものだから気にしたい、ソファと姿勢の気になる関係についてご紹介します。
ソファと姿勢の関係
まず、ソファと姿勢の関係について解説します。
理想的な座姿勢
リラックスすると、背もたれにもたれかかって脱力した状態で座ることが多いソファ。理想な座姿勢は、仙骨が適度に前傾した状態にするのがおすすめです。
参考にしていただきたいのは、立った時の自然な姿勢。この姿勢をキープするには、少し反り腰ぎみになる必要があります。また、ソファの座面にある程度硬さやサポート力があることも必要です。
崩れると腰と背中に負担
ソファの背もたれの角度がある程度倒れた状態であれば体を預けるのも良いですが、中途半端な角度だと腰や背中に負担がかかってしまいます。また逆に、正しい姿勢を取ろうとすると「背筋をピンと伸ばすのが良い」とも思われがち。
しかし、背筋をまっすぐするのも背骨にとって不自然な体勢となるので、長時間座るのには不向きです。リラックスしながらも体に負担をかけない座姿勢をとる必要があります。
ソファの高さ・座面の硬さが重要
理想的な座姿勢をとって腰や背中の負担を軽減するためには、ソファの高さと座面の硬さに注目しましょう。ソファの高さが合っていないと、姿勢をキープすることができません。また、座面が柔らかすぎると体が沈み込んでしまうため、座っているときに体に負担がかかってしまいます。
姿勢よく座れるソファの条件
次に、姿勢よく座れるソファの条件をご紹介します。
座面硬め
まずは、座面が硬めのソファの方が姿勢よく座ることができます。硬めのソファというとお尻が痛くなるイメージがあるかもしれませんが、「体をしっかりと支えてくれる弾力がある」かどうかに着目します。
体が沈み込まず、理想的な座姿勢をキープできるものを選びましょう。商品説明の中に「ほどよい弾力がある」や「体をしっかりと支える」といった表現があるものをピックアップして、後ほどご紹介する素材が使われているかどうかチェックしてみてください。
両足がつく
ソファ選びをするときに大切にしたいのが、座面の硬さだけでなくソファの「高さ」。座面の高さの目安は、座ったときに両足がつくかどうかです。
両方の足裏が床にぴったりつくことでお腹に力が入りやすくなり、姿勢をキープしやすくなります。逆に低すぎると足を投げ出すことで体の背面に負担がかかってしまいますし、高すぎても姿勢が安定しにくいです。
背もたれの角度
リラックスすることを重視したソファには不可欠なリクライニング機能。背もたれの角度を調整することで、無理のない姿勢でリラックスできます。
快適に座れる角度はシチュエーションによって様々ですが、リクライニング機能を使うときには小まめに角度を変えて腰や背中に負担がかからないようにチェックすると良いでしょう。
姿勢よく座れるソファのおすすめ素材
姿勢よく座れるソファを選ぶときにチェックしていただきたいおすすめの素材をご紹介します。
ポケットコイル
ベッドのマットレスにも採用されているポケットコイルは、体圧分散性が高いため人気があります。弾力があるだけでなく、ほどよく柔らかさもあることから長時間座っても疲れにくいのが特徴です。
その他にも、ひとつひとつのコイルが不織布に包まれて配列されていることから、ヘタりにくいのも人気の理由として挙げられます。
多層構造ウレタン
複数のウレタン素材を組み合わせた多層構造ウレタンも人気の素材のひとつです。ウレタンを固めたウレタンフォームと、ふんわりとした触感が特徴のチップウレタンを層状にして作られています。座った表面は柔らかく、中心部分は硬く作られているため体をしっかりと支えてくれるので快適な座り心地です。
Sばねとウェービングベルト
ふんわりとした座り心地が好きな人におすすめしたいのが、Sばねとウェービングベルトです。ボリューム感のあるソファでも、ベースで体をしっかり支えてくれるため、理想的な座姿勢をキープできます。柔らかさがありながら沈み込みすぎず、快適な使い心地です。
長時間座っても快適♪姿勢をキープしやすいおすすめソファ
長時間でも快適に座れる、姿勢をキープしやすいおすすめのソファをご紹介します。
すっきりデザインで座り心地抜群♪ポケットコイル入り2人掛けソファ
シンプルですっきりとしたデザインが特徴の2人掛けソファです。座面の素材にはPVCレザーを使用しています。PVCレザーは水や汚れに強く、固く絞った布でサッとふくだけでOKです♪また、耐久性があるため長く愛用したい人にもおすすめです。座面の中材にはポケットコイルを使用。体にフィットしながら点で支えてくれるので、安定した姿勢をキープすることができます。木脚はハイタイプとロータイプの2種類あり、簡単に取り外して交換できます。2人掛けソファの他に1人掛けとコーナーソファもあり、組み合わせて使うのもおすすめです。
スマートなデザイン♪コンパクトなローバックソファ
リビングの主役になる、洗練されたデザインのローバックソファです。背もたれのクッションは外して使うことも可能で、すっきりとしたフォルムを楽しみたい人におすすめです。座面のクッションを組みかえれば、3人掛けソファとオットマンにしたり、3人掛けコーナーソファにしたりすることができます。コーナーソファにすると、シェーズロングソファとしても使えるのでくつろぎたい人にぴったり。座面の中材には硬質ウレタンとチップウレタンを使用しています。生地のカラーはパープル、ダークブラウン、ブラックの3色展開です。
1台3役！体をしっかりサポートする3Wayソファ
1人暮らしの部屋にも置けるコンパクトな3Wayソファです。ソファとしてだけでなく、座面を引き出せばカウチソファ、さらに背もたれを倒せばベッドとして使えます。座ったときも寝転んだ時も腰から背中にかけての部分をしっかりサポートできるよう、硬めの設計です。その他の部分は少し柔らかめにつくられているので、座り心地も寝心地も抜群！毎日のベッドとしてはもちろん、リビングに置いて来客用布団としても活躍します。
お尻にやさしい♡ナチュラルカラーの2人掛け木ひじソファ
座面の硬さや背もたれの角度にこだわった2人掛けの木ひじ付きソファです。張地はどんなインテリアにもなじむアースカラー。木ひじをはじめとしたウッドフレームには、北欧産の天然木を使用しています。背もたれと座面の角度はリラックスしやすい110度に設計。読書や食事にも最適です。座面にはSばねとウェービングベルトを内蔵し、しっかりとした弾力のウレタン素材とも相性抜群。長時間座ってもお尻が痛くなりません。
ラグジュアリーな座り心地♡フランス産フェザー入り高級ソファ
極上の座り心地を求める人におすすめのフランス産フェザー入り高級ソファです。ソファの背もたれには良質な水鳥のフェザーがたっぷり入っていて、包み込むような柔らかさがあります。座面にはもっちりとした座り心地のポケットコイルを使用。ほどよい弾力があるので、体をしっかりと支えて姿勢のキープをサポートしてくれます。肌に触れる部分には本革の触り心地に近いといわれているソフトシルキーレザーが使われています。その他にもチップウレタンやウレタンフォーム、Sばね、ウェービングベルトと細部に至るまで心地良く座るための工夫が施されています。
まとめ
毎日のソファで快適に過ごすためには、見た目だけでなくソファの中身や構造にも注目することをおすすめします。座りやすさや座面の硬さなどもチェックすると、体に優しいソファを選ぶことができます。ご紹介したおすすめ商品も参考にしながら、理想的な座姿勢をキープしやすいソファを探してみてくださいね。
